Unsere Fitness-Kurse

Beginne JETZT! Be happy – be fit!! Für alle!

dance & show company – Wir bringen euch so richtig in Schwung – und ins Schwitzen!

Sicher und geschützt mit dem auf uns zugeschnittenen Corona-Schutzkonzept!

 POWER YOGA   mit Ramona  Do. 19:00 – 20:00 Uhr    Anmeldung: info@dance-company.ch

Bodyfit – mit Sonja

Neue Energie und ein neues Körpergefühl
DAS ultimative und abwechslungsreiche Fitnessprogramm zusammengesetzt mit den wirksamsten Uebungen aus Zumba,

Bodytoning, Pilates und Yoga. Mit einfachen Bewegungsabläufen zu motivierender Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft,

Koordination und Beweglichkeit. Für ein neues Körpergefühl! Spüren und geniessen!

Dienstag 09.15- 10.15 Uhr  the dance studio Schützenstr.31 , 6430 SchwyzAnmeldung: info@dance-company.ch

Fit`n`Dance  (Ladies 1  and  Ladies 2)   mit Sonja

Let your body move to the music!

fit and dance, dance & show company, Fitness Kurse, Tanzschule, Schwyz, Sonja Bolfing Diese energievolle Dance-Stunde ist eine Kombination aus Tanz und Body-Workout und eine der effektivsten Trainingsmethoden die es gibt, wenn es darum geht, Körper, Seele und Geist fit zu halten. Die Haltung verbessert sich und setzt damit die Figur ins richtige Licht. Zudem strafft es die Silhouette und verbessert die Ausdauer. Mit den coolsten Moves aus Jazz, HipHop und Showdance! And last but not least: es macht riesigen Spass! Übrigens, bei fit`n`dance sind alle willkommen, auch diejenigen die meinen sie könnten nicht tanzen……..

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr   the dance studio Schützenstr.31 , 6430 Schwyz

Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr   the dance studio Schützenstr.31 , 6430 Schwyz

Anmeldung: info@dance-company.ch

Die eingemieteten Stunden:

Fit-Gym Ist ein ganzheitliches Körpertraining, für Jedermann- und Frau und somit ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag. Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining bestehend aus den Elementen von Aerobic und Thai Bo. Hilfsmittel wie Steps, Balance Pads, Hanteln, Therabänder usw. machen die Übungen effektiver und abwechslungsreich. Die passende Musik dazu, lässt uns die Anstrengung vergessen.Anmeldung: megaschibigs@bluewin.ch

bodyART      Anita Bürgler

das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein
Ein Mix aus Yoga-Positionen und Elementen aus verschiedenen Trainingsmethoden! Dieses mehrfach ausgezeichnete Workout unterstützt und fördert deine gesunde, aufrechte Haltung, verbessert deine körperliche und mentale Flexibilität, baut Verspannungen und Stress ab und formt und strafft deinen Körper! Für Anfänger und Fortgeschrittene. Einstieg jederzeit möglich.Dienstags 19.00 – 20.00 und Mittwoch 08:30 – 09:30! Anmeldung: Anita Bürgler / anitabuergler@gmail.com

Bodytoning   Corinne Küttel

corinne Küttel Bodytoning ist ein kombiniertes und gelenkschonendes Aufbau-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper, gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil. Verschiedene Körperpartien (speziell Bauch, Beine, Po) werden mit diversen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabänder oder Bälle gezielt geformt und gekräftigt. Ein verbessertes Körpergefühl steigert das Wohlbefinden im Alltag. Warm up (ca. 15min) / Kräftigungsteil (ca. 25min) /Stretching und Entspannung (ca.10min)Anmeldung: Corinne Küttel / c.kuettel@bluewin.ch