Unsere Fitness-Kurse

BRANDNEW: Das neue Yoga Programm „YOGA INFERNO“ ab sofort! Anmeldung: info@dance-company.ch

Beginne JETZT! Be happy – be fit!! Für alle!

dance & show company – Wir bringen euch so richtig in Schwung – und ins Schwitzen!

FitGym – mit Sonja

Neue Energie und ein neues Körpergefühl

DAS ultimative und abwechslungsreiche Fitnessprogramm zusammengesetzt mit den wirksamsten Uebungen aus Zumba, Bodytoning, Pilates und Yoga. Mit einfachen Bewegungsabläufen zu motivierender Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Für ein neues Körpergefühl! Spüren und geniessen! Dienstag 09.15- 10.15 Uhr the dance studio Schützenstr.31 , 6430 SchwyzAnmeldung: info@dance-company.ch

Fit`n`Dance mit Sonja

Let your body move to the music!

Diese energievolle Dance-Stunde ist eine Kombination aus Tanz und Body-Workout und eine der effektivsten Trainingsmethoden die es gibt, wenn es darum geht, Körper, Seele und Geist fit zu halten. Die Haltung verbessert sich und setzt damit die Figur ins richtige Licht. Zudem strafft es die Silhouette und verbessert die Ausdauer. Mit den coolsten Moves aus Jazz, HipHop und Showdance! And last but not least: es macht riesigen Spass! Übrigens, bei fit`n`dance sind alle willkommen, auch diejenigen die meinen sie könnten nicht tanzen……..

Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr the dance studio Schützenstr.31 , 6430 Schwyz

Anmeldung: info@dance-company.ch

JUST DANCE – mit Bettina

Ein motivierendes Dance and Bodyworkout!

Just Dance ist für alle Tanzstile offen und heisst Tanz in allen Variationen! Hier lernt ihr die verschiedensten Stilrichtungen des modernen Tanzes kennen. Die Choreographien basieren auf der Kombination von Elementen aus den Bereichen Jazzdance, Hip Hop, Latino, Lyrical, Musical und Streetdance. Diese motivierende Dance Stunde ist nicht nur schweißtreibend und extrem wirkungsvoll, was die Kalorienverbrennung betrifft, sondern macht aufgrund dem coolen Musik und Dance Mix besonders viel Spaß. Mit ausgewogenen Anteilen aus Stretching, Kraft- und Intervalltraining formt und strafft es den Körper, lässt überflüssiges Körperfett schmelzen und stärkt Geist sowie Herz. Everybody is welcome!! Keine Vorkenntnisse notwendig! Donnerstag 19.15 – 20.15 UhrAnmeldung: info@dance-company.ch

KidsDance – mit Ramona

ab 4 – 6 Jahren

Mit viel Spass und spielerischer Rythmik lernen die Kinder die Magie des Tanzes kennen! Hier stehen Tanz- und Improvisationsspiele noch sehr im Vordergrund; aber auch kleine Technikübungen aus Ballett und Jazz verpackt in Geschichten oder Bilder sind in dieser Altersgruppe schon sehr gut machbar! Seh-, Hör-, Tastsinn sowie die Beweglichkeit und die Motorik werden gefördert. Das Tanzen in der Gruppe unterstützt das Sozialverhalten untereinander und schenkt den Kindern Selbstvertrauen. Montag und Donnerstag 16.30- 17.15 UhrAnmeldung: info@dance-company.ch

Die eingemieteten Stunden:

Oriental Dancers Schwyz

Orientalischer Tanz: Klassisch / Modern/ Fusion

Wir sind eine bestehende Tanzgruppe (Niveau: Mittelstufe), sind aber jederzeit offen für Zuwachs und freuen uns über neue tanzfreudige Frauen mit Tanzerfahrung. Unser Unterricht ist sehr abwechslungsreich bezüglich Tanzstil, Musikwahl und Trainingsinhalte. Wir trainieren regelmässig Basics, gezielte Isolationstechniken, Rhythmus , Improvisation, Ausdruck & Bühnenpräsenz und tolle Choreographien. Unser Training wird von Fabienne Bullock geleitet und findet jeweils am Dienstagabend von 20.05 bis 21.35 Uhr statt. Schnupperstunde und Einstieg jederzeit möglich. Lust und Tanzfreude? Sei herzlich Willkommen !! Dienstags 20.05 – 21.35 Anmeldung: Manuela Arquint / 079 714 67 77

FitGymnastik Lydia Schibig

Fit-Gym Ist ein ganzheitliches Körpertraining, für Jedermann- und Frau und somit ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag. Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining bestehend aus den Elementen von Aerobic und Thai Bo. Hilfsmittel wie Steps, Balance Pads, Hanteln, Therabänder usw. machen die Übungen effektiver und abwechslungsreich. Die passende Musik dazu, lässt uns die Anstrengung vergessen.Anmeldung: megaschibigs@bluewin.ch

bodyART Anita Bürgler

das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein

Ein Mix aus Yoga-Positionen und Elementen aus verschiedenen Trainingsmethoden! Dieses mehrfach ausgezeichnete Workout unterstützt und fördert deine gesunde, aufrechte Haltung, verbessert deine körperliche und mentale Flexibilität, baut Verspannungen und Stress ab und formt und strafft deinen Körper! Für Anfänger und Fortgeschrittene. Einstieg jederzeit möglich.Dienstags 19.00 – 20.00 und Mittwoch 08:30 – 09:30! Anmeldung: Anita Bürgler / anitabuergler@gmail.com

Bodytoning Corinne Küttel

Bodytoning ist ein kombiniertes und gelenkschonendes Aufbau-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper, gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil. Verschiedene Körperpartien (speziell Bauch, Beine, Po) werden mit diversen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabänder oder Bälle gezielt geformt und gekräftigt. Ein verbessertes Körpergefühl steigert das Wohlbefinden im Alltag. Warm up (ca. 15min) / Kräftigungsteil (ca. 25min) /Stretching und Entspannung (ca.10min)Anmeldung: Corinne Küttel / c.kuettel@bluewin.ch