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Unsere Fitness-Kurse

Beginne JETZT! Be happy – be fit!! Für alle!

NEU: Friday Afterwork, mit Fabienne, kurz – knackig – intensiv (kein Tanz) Der perfekte Einstieg ins Weekend! Für Sie und Ihn!  Fr 17.45 – 18.30 Uhr

Wir freuen uns auf viele tolle und coole Trainingsstunden mit euch!

dance & show company – Wir bringen euch so richtig in Schwung – und ins Schwitzen!

FitGym – mit Sonja

Neue Energie und ein neues Körpergefühl
DAS ultimative und abwechslungsreiche Fitnessprogramm zusammengesetzt mit den wirksamsten Uebungen aus Zumba, Bodytoning, Pilates und Yoga. Mit einfachen Bewegungsabläufen zu motivierender Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Für ein neues Körpergefühl!
Spüren und geniessen!  Dienstag 09.15- 10.15 Uhr
Anmeldung: info@dance-company.ch

 

: JUST DANCE – mit Bettina

Ein motivierendes Dance and Bodyworkout!
Just Dance ist für alle Tanzstile offen und heisst Tanz in allen Variationen! Hier lernt ihr die verschiedensten Stilrichtungen des modernen Tanzes kennen. Die Choreographien basieren auf der Kombination von Elementen aus den Bereichen Jazzdance, Hip Hop, Latino, Lyrical, Musical und Streetdance.
Diese motivierende Dance Stunde ist nicht nur schweißtreibend und extrem wirkungsvoll, was die Kalorienverbrennung betrifft, sondern macht aufgrund dem coolen Musik und Dance Mix besonders viel Spaß. Mit ausgewogenen Anteilen aus Stretching, Kraft- und Intervalltraining formt und strafft es den Körper, lässt überflüssiges Körperfett schmelzen und stärkt Geist sowie Herz. Everybody is welcome!! Keine Vorkenntnisse notwendig!  Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr   Anmeldung: info@dance-company.ch 

 

KidsDance – mit Ramona

ab 4 – 6 Jahren
Mit viel Spass und spielerischer Rythmik lernen die Kinder die Magie des Tanzes kennen! Hier stehen Tanz- und Improvisationsspiele noch sehr im Vordergrund; aber auch kleine Technikübungen aus Ballett und Jazz verpackt in Geschichten oder Bilder sind in dieser Altersgruppe schon sehr gut machbar! Seh-, Hör-, Tastsinn sowie die Beweglichkeit und die Motorik werden gefördert. Das Tanzen in der Gruppe unterstützt das Sozialverhalten untereinander und schenkt den Kindern Selbstvertrauen.  Montag und Donnerstag 16.30- 17.15 Uhr     Anmeldung: info@dance-company.ch

Die eingemieteten Stunden:

Oriental Dancers Schwyz

Orientalischer Tanz: Klassisch / Modern/ Fusion
Wir sind eine bestehende Tanzgruppe (Niveau: Mittelstufe), sind aber jederzeit offen für Zuwachs und freuen uns über neue tanzfreudige Frauen mit Tanzerfahrung. Unser Unterricht ist sehr abwechslungsreich bezüglich Tanzstil, Musikwahl und Trainingsinhalte. Wir trainieren regelmässig Basics, gezielte Isolationstechniken, Rhythmus , Improvisation, Ausdruck & Bühnenpräsenz und tolle Choreographien.
Unser Training wird von Fabienne Bullock geleitet und findet jeweils am Dienstagabend von 20.05 bis 21.35 Uhr statt.
Schnupperstunde und Einstieg jederzeit möglich. Lust und Tanzfreude? Sei herzlich Willkommen !! Dienstags 20.05 – 21.35
Anmeldung: Claudia Schrick / 076 570 84 49

FitGymnastik  Lydia Schibig

Fit-Gym Ist ein ganzheitliches Körpertraining, für Jedermann- und Frau und somit ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag.
Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining bestehend aus den Elementen von Aerobic und Thai Bo. Hilfsmittel wie Steps, Balance Pads, Hanteln, Therabänder usw. machen die Übungen effektiver und abwechslungsreich. Die passende Musik dazu, lässt uns die Anstrengung vergessen.Anmeldung: megaschibigs@bluewin.ch

bodyART      Anita Bürgler

das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein
Ein Mix aus Yoga-Positionen und Elementen aus verschiedenen Trainingsmethoden! Dieses mehrfach ausgezeichnete Workout unterstützt und fördert deine gesunde, aufrechte Haltung, verbessert deine körperliche und mentale Flexibilität, baut Verspannungen und Stress ab und formt und strafft deinen Körper! Für Anfänger und Fortgeschrittene. Einstieg jederzeit möglich.Dienstags 19.00 – 20.00 und Mittwoch 08:30 – 09:30!
Anmeldung: Anita Bürgler / anitabuergler@gmail.com

Bodytoning   Corinne Küttel

corinne Küttel Bodytoning ist ein kombiniertes und gelenkschonendes Aufbau-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper, gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil. Verschiedene Körperpartien (speziell Bauch, Beine, Po) werden mit diversen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabänder oder Bälle gezielt geformt und gekräftigt. Ein verbessertes Körpergefühl steigert das Wohlbefinden im Alltag.
Warm up (ca. 15min) / Kräftigungsteil (ca. 25min) /Stretching und Entspannung (ca.10min)Anmeldung: Corinne Küttel / c.kuettel@bluewin.ch